Нишолло аз шакару об, сафедии тухм, решаи рустанӣ ва хушбуйҳо таҳия мешавад. Таркиби ин ғизои миллӣ хеле бой аст ва аз ин рӯ ҳатто миқдори хеле ками он ба ҷисми рӯзадор қувват мебахшад.
Наворгири радиои «Озодӣ» имрӯз шоҳиди таҳия шудани нишолло дар назди як нафар аз устоҳои собиқадори таҳиягари нишолло буд:
Наворгири радиои «Озодӣ» имрӯз шоҳиди таҳия шудани нишолло дар назди як нафар аз устоҳои собиқадори таҳиягари нишолло буд:
